Si vous procrastinez à cause du stress… ayez le réflexe concentration et visualisation !
Les exercices de concentration et visualisation sont très efficaces pour faire baisser le stress. Ils permettent de se recentrer et donc de se ressourcer.
Pour fêter cette nouvelle année, le coach Lili Bulle vous propose un exercice de concentration et visualisation proche de la méditation.
Parmi les bonnes résolutions de cette nouvelle année, vous pourriez décider de prendre 10 minutes par jour pour apprivoiser un papillon.
Si, si, si, c’est possible !
Voici donc un exercice intitulé le vol du papillon… Mobilisez votre imagination pour vous sentir mieux.
Commencez par regarder la vidéo une première fois, puis laissez-vous guider par la voix.
Lili bulle vous souhaite une bonne chasse au papillon ! Et surtout… après cet exercice quotidien, mettez-vous au boulot !
Ne bullez pas trop !
Lili Bulle Coach Virtuel : Procrastination - e-learning / coaching 